Matteo Sciaudone, Angelina Galiulina - Perché non dimagrisco? (2026)

Hai provato di tutto. Diete restrittive, ore di cardio, digiuni, rinunce. Ogni volta hai ricominciato e ogni volta sei tornato al punto di partenza. Non è colpa tua, ed è il primo capitolo di questo libro.
La maggior parte dei metodi tratta il corpo come un contenitore di calorie. In realtà fame, ormoni, sonno, stress e testa lavorano insieme: finché ne tocchi uno solo, il peso torna.
Matteo Sciaudone e Angelina Galiulina hanno costruito la Nutrizione Integrativa, un approccio [certificato dall'Unione Europea] che mette insieme alimentazione, allenamento e psicologia. Capitolo dopo capitolo scoprirai:

Perché mangi quando non hai fame. La differenza fra fame fisica e fame emotiva, e il test che in tre minuti ti dice a quale dei tre tipi psicoalimentari appartieni.
Quanto devi allenarti davvero. Molto meno di quello che pensi, e il motivo sta nei numeri.
Cosa aspettarti dai farmaci per dimagrire. Come funzionano i GLP-1, cosa fanno al corpo e cosa succede quando si smette.
Perché il grasso si ferma sulla pancia. Cortisolo, sonno e stress, con i sintomi da riconoscere.
Come cambia il corpo delle donne. Ciclo, PCOS, endometriosi, perimenopausa e menopausa.
Cosa fare quando il problema non è tuo ma di tuo figlio. Il capitolo dedicato alle famiglie.