Marc Pérez, Alix Lefief-delcourt - Osteogym (2022)

Come prevenire l'osteoporosi?
Soffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall’andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym!

Osteogym è una ginnastica mirata, ispirata all’osteopatia, che aiuta a prevenire e a curare i dolori e i problemi a ossa e articolazioni. Il dottor Marc Pérez, grazie a trent’anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscolo-scheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l’equilibrio e prevenendo l’osteoporosi.

Cervicali, dorsali, lombari, spalle, gomiti, polsi e mani, fianchi, ginocchia, caviglie e piedi: Osteogym ti presenta una serie di esercizi per ciascuna di queste nove zone specifiche, tutti eseguibili senza quasi nessuna attrezzatura. Prevenire e curare i disturbi muscoloscheletrici, che sono la seconda causa più comune di visite mediche dopo le infezioni, è possibile, anche a casa, secondo i propri ritmi. Regalati un corpo nuovo!