Rich Gaspari – 51 giorni senza scuse (2014)

Rich Gaspari – 51 giorni senza scuse (2014)
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Rich Gaspari lancia una sfida della durata appunto di 51 giorni per trasformare mente e corpo. L’approccio è risoluto e richiede un vero e proprio cambiamento di stile di vita. Sì, durante i 51 giorni del programma, dovrete essere costanti ma soprattutto rendervi conto che siete solo voi a determinare il vostro eventuale insuccesso. Nel libro trovate non solo programma nutrizionale e tabelle d’allenamento, ma anche come superare ostacoli, affrontare problemi personali e rimanere motivati nonostante le avversità. Non importa se l’obiettivo è una gara di bodybuilding o soltanto mettersi in forma: con il programma di Rich diventerete più magri, più forti, più definiti e più grossi. Sarete anche profondamente motivati. Non preoccupatevi se la palestra che potete frequentare vada bene, se vi sentite troppo piccoli o se pensate di essere ormai vecchi. Rich indicherà la strada giusta per stare in forma e sentirsi bene. Basta con le scuse. Guardate il vostro corpo e la vostra mentalità trasformarsi e migliorare.

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