Mark Williams - Insonnia: Come Combatterla (2018)

Mark Williams - Insonnia: Come Combatterla (2018)  

 EPUB

Per alcuni il sonno è il momento di massimo riposo dove si spengono tutti i pensieri e l'indomani comincerà una nuova giornata ricca di energie. Per altri invece è solo l'inizio di una lunga notte interminabile fatto di pensieri, di cambi di posizione del letto, di tappe continue al bagno e quant'altro. Questo libro spiega quali sono le principali cause dell'insonnia e spiega come combatterle. L'importante è capire da dove deriva il disturbo, dopodiché sarà possibile lavorare su quel dato problema. I medicinali spesso sono solamente dei sedativi temporanei.