Srinivasan S. Pillay - La calma in tasca. Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici (2011)

 

 

 

Srinivasan S. Pillay

La calma in tasca

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici

2011 | EPUB | 0.6 MB

 

Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali alle pressioni cui è sottoposto l’uomo moderno. Ma cosa succede quando sono i problemi quotidiani a gettarci in uno stato di perenne apprensione? E, soprattutto, come possiamo combattere l’ansia e ritrovare il nostro equilibrio? Ne La calma in tasca, l’autore – il dottor Srinivasan S. Pillay, terapeuta e docente di psichiatria alla Harvard Medical School – ci spiega, con concetti semplici ed esempi pratici, come sciogliere quei nodi che ci tengono ancorati alla nostra vecchia vita e agli errori del passato. E come riuscire finalmente a controllare i meccanismi che sono alla base delle nostre reazioni e decisioni: paura del fallimento, delle relazioni sbagliate, dei problemi economici e persino del successo. Perché, secondo l’autore, il primo passo per superare le nostre paure è ammetterle e capirne la causa. Grazie a casi clinici concreti, esercizi ad hoc e alle ultime novità nel campo della neurologia e della scienza comportamentale, Pillay ci mostra così la strada verso la serenità e ci insegna, con poche semplici regole, come essere felici.

 
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