Elena Ferraro - Abitudini SMART per raggiungere i tuoi obiettivi (2025)

Elena Ferraro - Abitudini SMART per raggiungere i tuoi obiettivi (2025)

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Non basta la forza di volontà per cambiare: servono abitudini progettate bene. Questo libro ti insegna come costruire abitudini SMART — Specifiche, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti e Temporalizzate — che trasformano i tuoi obiettivi da sogni vaghi a risultati concreti. Attraverso un percorso chiaro e pratico, imparerai a: definire obiettivi che guidano davvero le tue azioni, tradurli in micro-comportamenti quotidiani che non falliscono, sfruttare inneschi e ambienti per rendere la scelta giusta la più facile, usare ricompense e feedback per alimentare costanza e motivazione, riallineare regolarmente identità, valori e risultati per crescere in modo sostenibile.