Connie T. Fox - Tabata. La guida e gli esercizi per dimagrire e perdere peso con allenamento e dieta (2024)

Connie T. Fox - Tabata. La guida e gli esercizi per dimagrire e perdere peso con allenamento e dieta (2024)

EPUB

Aumenta la tua energia, perdi peso e sviluppa massa muscolare con sessioni di allenamento di 4 minuti al giorno! Scopri il metodo Tabata! Vuoi tornare in forma ma hai poco tempo da dedicare al tuo workout? Vorresti migliorare la tua condizione fisica senza andare in palestra, ma comodamente da casa? È possibile perdere peso con soli 4 minuti al giorno di allenamento? Se hai poco tempo a tua disposizione e non ti piace andare in palestra. Il metodo Tabata è quello che fa per te! Con esso è infatti possibile tornare in forma e perdere peso dedicando solamente 4 minuti al giorno alle proprie sessioni di allenamento. Grazie a questo libro scoprirai tutto ciò che c'è da sapere sul metodo Tabata e la sua efficacia. Sessioni di allenamento ad alta intensità ti permetteranno di perdere peso e sviluppare massa muscolare. Dopo una prima parte di teoria per conoscere i benefici sul corpo, tantissimi esercizi e sessioni di workout spiegati nel dettaglio ti permetteranno di mettere in pratica l'allenamento. Tabelle di riferimento ti aiuteranno a organizzare al meglio le tue giornate e a ottimizzare la performance!