Gherardo Amadei - Mindfulness. Essere consapevoli (2023)
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Gherardo Amadei
Mindfulness
Essere consapevoli
2023 (Editing 2023) | EPUB | 0.6 MB
Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un’altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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Questo contenuto appartiene alla categori Saggistica e Manuali ed è stato aggiunto il 6-07-2023, 02:48. Oltre il Paradiso.
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