Nicola Triglione - Stanco di sentirti stanco? (2023)

Articolo Completo

Autore:

8.6 (302 856)

190

18 mag 2023, 10:42

Nicola Triglione - Stanco di sentirti stanco? Il metodo per ritrovare l'energia fisica e mentale attraverso il biohacking (2023)

Formato: EPUB

Quasi tutti abbiamo provato quella fastidiosa sensazione di stanchezza che spesso liquidiamo contando di dormire un po’ di più nel weekend. Ma quando non passa e ce la trasciniamo per mesi, a volte per anni, ci impedisce di performare al meglio al lavoro, ci toglie l’energia per uscire con gli amici, per giocare con i nostri figli, per viaggiare, praticare sport, seguire le nostre passioni e persino per fare l’amore. La stanchezza, fisica e mentale, è un sintomo che qualcosa non va e spesso ha effetti collaterali su aspetti della nostra vita come il peso e la forma fisica, la lucidità, l’umore, la velocità con cui invecchiamo. Per riattivare i nostri meccanismi biologici e uscire da questa condizione il dottor Nicola Triglione, cardiologo ed esperto di biohacking, ci spiega come rimodulare metabolismo, sistema immunitario, sonno e ritmi circadiani attraverso un approccio potente e sicuro, supportato da evidenze scientifiche e confermato dai feedback di migliaia di pazienti. Il biohacking, infatti, individua i punti deboli e le carenze di ciascuno e agisce su alimentazione, attività fisica, riposo e gestione dello stress con strategie personalizzate – di cui è in grado di valutare immediatamente l’efficienza e gli effetti – ripristinando il potenziale di corpo e mente. Questo libro fornisce in esclusiva una mappa semplice ma straordinariamente completa per ritrovare l’energia necessaria a raggiungere i nostri obiettivi di salute e le nostre aspirazioni. E tornare a essere noi stessi.

Show/hide text

Stai guardando "Nicola Triglione - Stanco di sentirti stanco? (2023)" Grazie

Stai guardando Nicola Triglione - Stanco di sentirti stanco? (2023)!. Questo contenuto appartiene alla categori Saggistica e Manuali ed è stato aggiunto il 18-05-2023, 10:42. Oltre il Paradiso.

Commenti

Il commento deve contenere almeno 20 caratteri. Ti invitiamo a rispettare gli altri utenti.

Stai guardando "Nicola Triglione - Stanco di sentirti stanco? (2023)" Grazie

Consigliamo di guardare: